Unhas Saudáveis

Uma amiga (Oi Ju!) me mandou estas dicas, as quais eu achei bem interessantes e estou compartilhando com vocês!

As UNHAS protegem as sensíveis terminações nervosas dos dedos contra os danos e golpes. São compostas de proteínas, queratina e sais minerais.

As deficiências nutricionais acarretam os seguintes problemas:

1. Falta de vitamina A e cálcio produzem ressecamento e tornam as unhas quebradiças;

2. Falta de vitamina B causa fragilidade e rachaduras;

3. Deficiência da vitamina B12 causa ressecamento, escurece as unhas e as deixa demasiadamente curvadas;

4. A deficiência de proteínas se manifesta com manchas brancas nas unhas;

5. A deficiência de ferro produz unhas em forma de colher e pontas levantadas.
Para manter as unhas sadias e evitar que elas fiquem quebradiças, é preciso ingerir uma boa quantidade de proteínas e alimentos que contenham vitamina A (frutas e legumes de cor amarelo-laranja, fígado, produtos à base de leite etc.). Além disso, você não deve se esquecer de usar luvas toda vez que for manusear produtos químicos (produtos de limpeza, solventes e outros).

O Mercado apresenta uma grande variedade de cremes para as cutículas e para embelezar e fortificar as unhas, mas se você é adepta de tudo que é natural, experimente o seguinte tratamento uma vez por semana, durante seis semanas, e veja os resultados:
* Ingredientes

3 colheres de azeite de oliva
2 colheres de vinagre
1 gema de ovo
1 colher (chá) de mel

* Modo de Fazer


Misture o azeite de oliva com o vinagre e o mel, deixando cozinhar em banho-maria por 20 minutos. Depois que esfriar, acrescente a gema de ovo.
Embeba um cotonete na mistura e passe-a, fazendo massagens, na cutícula e em volta das unhas. Com o restante do produto massageie a unha com uma escova de dente macia até sentir um confortável aquecimento local. Lave as mãos, de preferência com um sabonete hidratante, para retirar o preparado.

Se não quiser ter trabalho de preparar a receitinha, basta passar o azeite extra-virgem morninho, massageando a cutícula.

Um outro ingrediente para tratar as cutículas é o abacaxi. De uma forma natural, esta fruta pode ser essencial para o bem estar das suas unhas. Você tem apenas que colocar em um recipiente o sumo de duas fatias de abacaxi e deixar as unhas de molho durante três minutos.

Para hidratar as cutículas, passe a pomada bepantol (creme de assaduras) antes de dormir, massageando. Não precisa passar muito. Basta um pouquinho para deixar uma fina camada na pele. Se não tiver, utilize o hipoglos.

Outras sugestões:

Para se obter unhas sáudáveis, recomenda-se o seguinte:

1 – Loção umectante de Aloe Vera

2 – Para corrigir unhas fracas, friccione-as com alho e deixe-as assim de 10 a 15 min por dia.

Mas o mais importante é cuidar da alimentação. Quem tem unhas quebradiças deve fazer uma dieta balanceada e rica em vitamina A e cálcio. A vitamina D é essencial para a absorção do cálcio. Evite o consumo de sódio pois este, quando se liga ao cálcio, transforma-se num composto que não é absorvido pelo organismo.

Evite também o consumo em excesso de refrigerantes, vinagre, pimenta e frutas cítricas.

2 opiniões sobre “Unhas Saudáveis

  1. Oi Gi!!

    Estas dicas são muito legais, não é?!
    A do azeite de oliva eu já tinha ouvido falar.
    Dizem que é bom mesmo. E a do bepantol também achei uma ótima dica pois esta pomada é super hidratante.

    Um bjão e boa semana!!!

  2. Achei intessante esta receitinha, pois estou com um problema nas minhas unhas, estâo amarelas e com manchas brancas. Fiz uma beterias de exames, constatou que estou com carência de vitamina B12 e vitamina D. Vou fazer esta receita, rémedios naturais é sempre legal. Obrigada! Beijinhos.

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